Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Marek
Sezonów startowych
7
2007-2013
100 km
Zarejestrowanych startów
62
rekordowo: 2009 (20)
42.195 km
03:30:07
Warszawa (2010)
KB CASTELLANUS
Kilometrów w startach
1922.46
rekordowo: 2010 (509)
21.097 km
01:34:35
Sochaczew (2009)
ur. 1974-10-04
Czas na zawodach (brutto)
225:0:51
rekordowo: 63:13:4 (2011)
10 km
00:42:15
Warszawa (2009)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:18:00
Żabieniec k.Piaseczna-Lasy (2009)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
62
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.07.05
Częstochowa
Transjura 2013
100
15:15:00
9:09/km
?/?
POL
10-99
2013.05.24
Limanowa
X Ekstremalny Maraton Piesz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Stara Miłosna
Wesoła Stówa
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
?
01:44:54
---
4.58/km
?/?
POL
1000+
2013.02.16
Warszawa
IV Półmaraton Komandosa
21.097
02:25:00
02:25:00
6:52/km
6.52/km
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Pasterka
III Maraton Gór Stołowych
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg Rzeźnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.05.25
Limanowa
IX MEMP Kierat 2012
100
22:50:00
13:42/km
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:57:44
03:55:39
5:38/km
5.35/km
1223/3013
431/988
1162/2720
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:46
01:34:50
5:09/km
4.30/km
1502/7174
196/1405
1426/6022
POL
1000+
2012.02.25
Kraków
I Przełajowy Cross Krak Mar...
42.195
04:56:00
04:56:00
7:01/km
7.01/km
4/?
POL
10-99
2012.02.11
Warszawa
III Połówka Komandosa
21.097
02:02:49
02:02:45
5:49/km
5.49/km
49/?
POL
100-999
2012.01.20
Ełk
Ełcka Zmarzlina
50
07:30:00
9:00/km
?/?
?/?
9/70
POL
100-999
2011.11.26
Lubliniec
8 Maraton Komandosa
42.195
05:18:34
05:18:20
7:33/km
7.33/km
99/266
?/?
95/256
POL
100-999
2011.11.12
Radziechowy
IV Maraton Beskidy
42.195
04:49:49
04:49:49
6:52/km
6.52/km
100/147
34/49
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
00:59:41
00:59:37
4:35/km
4.35/km
197/971
64/289
182/827
POL
1000+
2011.09.11
Tarczyn
1 Półmaraton Tarczyński
21.097
01:45:04
01:44:55
4:59/km
4.58/km
71/250
31/75
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Nowy Targ
VII Maraton Gorce
40
05:20:55
05:20:55
8:01/km
8.01/km
90/135
84/124
35/59
POL
100-999
2011.08.27
Jastarnia
II Bałtycki Maraton brzegie...
42.195
04:50:34
04:50:15
6:53/km
6.53/km
51/129
17/35
46/110
POL
100-999
2011.08.15
Radzymin-Ossów
XX Półmaraton Uliczny Cud N...
21.097
01:42:46
01:42:46
4:52/km
4.52/km
101/?
30/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.07.15
Pobiedziska
Wielkopolska Szybka Setka 2...
50
07:54:00
07:54:00
9:29/km
9.29/km
14/78
POL
10-99
2011.06.24
Komańcza k.Sanoka
VIII Bieg o Puchar Rzeźnika
77.7
15:29:33
15:29:33
11:58/km
11.58/km
119/144
?/?
94/111
POL
GEO.
1000+
2011.06.11
Nowe Miasto nad Pili...
I Cross Maraton nad Pilicą
42.195
04:09:40
04:09:35
5:55/km
5.55/km
22/39
?/?
22/37
POL
10-99
2011.02.12
Warszawa
II Półmaraton Komandosa
21.097
02:08:28
02:08:28
6:05/km
6.05/km
30/102
?/?
30/96
POL
100-999
2011.01.21
Ełk
Ełcka Zmarzlina
50
08:44:00
08:44:00
10:29/km
10.29/km
1/46
POL
10-99
2010.12.18
Warszawa
Bieg Wigilijny
5
00:22:18
4:28/km
24/?
POL
100-999
2010.11.27
Lubliniec
VII Maraton Komandosa
42.195
05:08:13
7:18/km
108/288
?/?
108/279
POL
100-999
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:50:09
03:49:24
5:27/km
5.26/km
505/969
179/329
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:00:00
03:58:59
5:41/km
5.40/km
1633/3871
564/1294
1554/3498
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:30:39
03:30:07
5:00/km
4.59/km
494/3323
99/624
479/3023
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:46:11
03:43:35
5:22/km
5.18/km
545/2009
102/334
517/1786
POL
1000+
2010.08.15
Ossów k.Radzymina
XIX Półmaraton Cud nad Wisł...
21.097
01:50:04
01:50:04
5:13/km
5.13/km
114/426
39/135
106/369
POL
100-999
2010.08.07
Szrenica-Śnieżka-Szr...
II Maraton Karkonoski
23
02:25:20
02:25:10
6:19/km
6.19/km
98/292
45/90
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Warszawa
Puchar Maratonu
15
01:11:40
01:11:25
4:47/km
4.46/km
?/?
16/63
?/?
POL
100-999
2010.06.04
Bieszczady
VII Bieg Rzeźnika
77.7
14:59:15
14:59:15
11:34/km
11.34/km
72/99
POL
GEO.
100-999
2010.05.29
Warszawa
Puchar Maratonu
10
00:43:34
00:43:15
4:21/km
4.20/km
?/?
11/61
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Warszawa
III Bieg Szczęścia
5
00:21:19
00:21:16
4:16/km
4.15/km
43/246
?/?
39/178
POL
100-999
2010.05.07
Warszawa
I Półmaraton Komandosa o Pu...
21.097
02:26:07
02:26:02
6:56/km
6.55/km
17/?
POL
10-99
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:47:41
03:45:44
5:24/km
5.21/km
985/2417
POL
1000+
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:40:19
01:40:04
4:45/km
4.45/km
256/716
85/220
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Kraków
VII Półmaraton Marzanny
21.097
01:46:10
01:45:02
5:02/km
4.59/km
172/442
64/137
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:36:21
01:35:57
4:34/km
4.33/km
257/1034
30/81
246/?
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:10:49
01:10:49
4:43/km
4.43/km
240/875
74/259
230/751
POL
1000+
2009.12.06
Warszawa
14 Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:43:26
00:43:23
4:21/km
4.20/km
60/238
16/63
54/181
POL
100-999
2009.11.28
Lubliniec
6. Maraton Komandosa
42.195
04:57:07
04:56:57
7:02/km
7.02/km
62/264
POL
100-999
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległości
10
00:55:23
00:53:22
5:32/km
5.20/km
2373/5244
851/1591
2218/4303
POL
1000+
2009.10.17
Toruń
7 Kamus Maraton
42.195
03:35:26
03:35:07
5:06/km
5.06/km
21/72
9/19
?/?
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:39:06
03:38:04
5:12/km
5.10/km
998/4007
327/1277
962/3680
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:56:01
03:52:16
5:36/km
5.30/km
1087/3164
406/1169
?/?
POL
1000+
2009.09.06
Sochaczew
XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...
21.097
01:34:40
01:34:35
4:29/km
4.29/km
52/253
19/73
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Żabieniec k.Piaseczn...
Frog Race
5
00:18:00
00:18:00
3:36/km
3.36/km
6/49
POL
GEO.
100-999
2009.08.16
Lubliniec-Kokotek
V Bieg Katorżnika
13
01:41:51
7:50/km
23/?
POL
1000+
2009.08.08
Pustynia Siedlecka (...
I Bieg Pustynny Pustynna 10
10
01:02:59
01:02:55
6:18/km
6.18/km
16/77
5/23
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
Puchar Maratonu 20km
20
01:27:34
01:27:30
4:23/km
4.23/km
?/?
9/?
?/?
POL
100-999
2009.07.19
Skórcz
II Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:04:36
01:04:36
4:18/km
4.18/km
60/232
19/?
?/?
POL
100-999
2009.07.12
Mława
II Trail Half Marathon
21.097
01:52:40
01:52:34
5:20/km
5.20/km
27/46
16/?
?/?
POL
10-99
2009.07.11
Kretowiny
XI Bieg o Kryształową Perł...
33
02:30:29
02:30:25
4:34/km
4.33/km
46/151
16/52
?/?
POL
100-999
2009.06.27
Warszawa
Puchar Maratonu 15km
15
01:08:28
01:08:25
4:34/km
4.34/km
?/?
15/?
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Warszawa
Puchar Maratonu 10km
10
00:42:18
00:42:15
4:14/km
4.14/km
?/?
8/54
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Hajnówka
IX Półmaraton Hajnowski
21.097
01:36:14
01:36:10
4:34/km
4.33/km
72/288
17/80
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:29
01:44:40
5:09/km
4.58/km
1432/3942
545/1397
?/?
POL
1000+
2009.03.01
Wiązowna
XXIX Półmaraton Wiązowski
21.097
01:40:17
01:39:46
4:45/km
4.44/km
235/628
85/194
?/?
POL
100-999
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:12:19
01:12:03
4:49/km
4.48/km
268/654
69/155
?/?
POL
100-999
2008.12.07
Warszawa-Żoliborz
Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2008.07.12
Kretowiny
X Bieg o Kryształową Perłę ...
33
02:52:56
5:14/km
48/?
POL
100-999
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
03:54:24
5:33/km
?/?
POL
1000+
2007.09.22
Warszawa
3 Warszawska Sztafeta Marat...
5
00:21:04
4:13/km
?/?
POL
1000+
2007.03.25
Warszawa
II Półmaraton Warszawski
21.1
01:50:32
5:14/km
872/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:54
21:25
21:19
21:18
20:50
20:19
20:10
20:09
19:53
19:17
19:06
18:44
18:33
18:21
18:08
17:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|